Stiltemeditatie

Echt stil worden is een kunst en techniek en vereist oefening.

In een stiltemeditatiesessie verkennen we verschillende technieken en meditatiestijlen om kennis te maken met alle nuances van de stilte en de stilte-ervaring.

Hierbij maken we gebruik van oefeningen uit verschillende tradities:

• Zen (Shikantaza, Zazen)
• De yogatraditie: Pratyahara, Dhyana, Pranayama, Samadhi
• Theravada: Shamatha, Samadhi, Jhana
• Advaita Vedanta (Atma Vichar – Zelfonderzoek)
• New Age (Geleide visualisatie)