Yoga

“Yoga is het stil worden van de wervelingen van de geest”.

Op de Stilteacademie gaan we graag terug naar deze klassieke definitie van het begrip ‘Yoga’.

Daarbij ligt de nadruk niet primair op het fysieke aspect van de yogabeoefening, maar op yoga als ondersteuning voor het vinden en verdiepen van de stiltebeleving en om lichaam en geest voor te bereiden op langere periodes van stilzitten en stilzijn.

Dat gaat niet vanzelf… daar is oefening voor nodig.

Hierbij maken we gebruik van lichaamshoudingen en -bewegingen (asana), ademhalingsoefeningen (pranayama) en concentratieoefeningen (dhyana/samadhi) en putten we uit de rijke geschiedenis van yoga, zowel in een westerse als oosterse context.

Yoga is een standaard onderdeel van stiltedagen en retraites, en ook in een meditatiesessie beoefenen we technieken uit de yogatraditie, maar we bieden ook losse yogalessen aan, in de volgende vormen:

Wekelijkse groepslessen

Individuele les op aanvraag

Online lessen